会食恐怖症改善の声｜食事の予定があるだけで憂鬱で・・・

はじめまして。 メールマガジンを購読しています。 本当に心の支えになっています。都合が合えばぜひ今度はオフ会に参加したいです。 数年前からやはりわたしにも漠然とした不安がありました。 (私の場合は特に夜が多いのですが) 会社の飲み会や食事会の予定が近づくと心から憂うつで、次第に仲のいい同僚たちとの食事会も気分が重くなりました。 今、考えると「箸が進まなかったらどうしよう」「あまり食べないことに注目されたくない」「量は多くないだろうか」という、まさにメルマガにも書かれていたような「～であるべき」に結びつくことに縛られていました。
原因もわからず、神経質なだけと納得しようとしていたときに、山口さんを知り、メルマガを読むといくつも共感できて、目の前が開けました。 今はこのことを自覚したうえで、無理なく会食の機会をこなしています。 先日は送別会がフランス料理のコースで、同じテーブルは上司でしたが無事大丈夫でした。 (野菜など少しだけ後輩に食べて助けてもらいました)またこれからもメルマガなど楽しみにしています。よろしくお願いいたします。